Workshops & Gruppenangebote

Hier findest du Workshops rund um geistige und körperliche Gesundheit.
Ein Teil der Angebote wird von mir selbst geleitet, andere entstehen in Zusammenarbeit mit ausgewählten Fachpersonen.

Bei Interesse können Workshops auch privat oder als Firmenanlass gebucht werden.

Schreib mir dazu gerne eine Nachricht – ich melde mich bei dir.

Melde dich hier

Aktuelle Workshops

Mit den «3R» gesund arbeiten – Ressourcen, Resilienz, Rechte

20. und 21. April 2026

Der Kurs behandelt psychosoziale Risiken am Arbeitsplatz wie Überlastung oder Mobbing und beleuchtet die Fürsorgepflicht der Arbeitgebenden – etwa bei Kündigungen langjähriger älterer Mitarbeitender.
Teilnehmende lernen, ihre Rechte gegenüber Vorgesetzten selbstbewusst wahrzunehmen und einzufordern sowie ihre eigenen Ressourcen (Kraftquellen) und Resilienz zu stärken.

Besonderheiten des Kurses: Kombination aus bewährten Methoden und Tools aus Rechtswissenschaften, Psychologie und Resilienz sowie einfachen Yoga- und Achtsamkeitsübungen.

Anmeldung:

Sandkornzeit – Online-Entspannung für Körper & Geist

Sandkornzeit ist ein monatlicher Online-Entspannungsraum für Menschen,
die im Alltag viel tragen und Körper und Geist wieder mehr miteinander verbinden möchten.

Jede Sandkornzeit steht unter einem wechselnden Monatsthema
und folgt einem ruhigen, körpernahen Ablauf.

Thema Februar

Raus aus dem Kopf. Rein in den Körper.

Ein Entspannungsraum für Menschen,
die zur Ruhe kommen und den Körper wieder mehr spüren möchten.

⸻

Termine Februar

Dienstag, 3. Februar · 19:00 Uhr
Freitag, 13. Februar · 10:00 Uhr

online (Zoom)
CHF 20.–

Sandkornzeit – Online Entspannung für Körper & Geist

Anmeldung:

Die Anmeldung ist verbindlich.
Der Platz kann weitergegeben werden.

Breathwork – eine geführte Atemreise

Manchmal braucht es keinen neuen Gedanken,
sondern einen tieferen Atem.

Der Atem wird zum Weg – nach innen, durch Spannungen hindurch, hin zu mehr Präsenz, Klarheit und innerer Weite.

Die Atemreise wird achtsam angeleitet und von einer ruhigen Einstimmung sowie einer integrativen Abschlussphase getragen.
Du darfst liegen, loslassen, wahrnehmen – und deinem Körper erlauben, das zu zeigen, was gerade da ist.